一凡是一个10个月的可爱男孩，全家人手心上的宝。然而，最近妈妈发现一凡在4个月大时已经可以睡整觉，不再需要夜奶。但没想到，孩子到了8个月时，晚上却开始吵闹着要喝夜奶。这让妈妈每天晚上要起床冲奶粉两次，导致白天上班时精神不振。此外，在10个月时，妈妈发现一凡的牙齿似乎有点黄。她想起了每次喝夜奶时，含着奶嘴入睡。妈妈决定要给孩子断夜奶，但孩子已经习惯了夜奶的规律。于是，妈妈去找了营养师咨询，营养师给了一张每周食谱表，让妈妈记录孩子每天吃的食物、吃的时间。妈妈写好后，营养师说：“你这个孩子晚上要喝夜奶，是因为没吃饱，没吃饱的原因是没给孩子吃对辅食。”原来，一凡已经10个月了，但还是每天吃一些白粥或肉粥，而且一天只吃1~2顿的辅食。每餐的辅食也吃的不多，导致辅食提供的营养不充足，只能通过喝夜奶来补充。营养师建议妈妈买一本辅食书，照着孩子的年龄来给孩子制作辅食，避免孩子吃得不好吃得不对，影响孩子营养的摄入，导致孩子晚上饿了还要起来喝夜奶。也就是说，孩子十个月了还夜奶不休，原因是妈妈喂养错了。孩子辅食加得对，让孩子睡得好长更高。正常孩子到了6个月以后就慢慢地睡整觉了，晚上不需要起来喝夜奶了。如果孩子晚上还起来喝夜奶，家长一定要警惕，可能是因为辅食没加对。孩子添加辅食之后，妈妈做对了三个“变化”，孩子才能吃得好长得快。第一个是孩子辅食性状的变化。孩子刚开始吃的米糊是比较稀的，慢慢地变成稠的米糊。到了孩子添加米糊半个月之后，开始慢慢地给孩子吃各种蔬菜泥、果泥、肉泥等这种泥状的食物。孩子7个月大时，就可以考虑给孩子吃一些软烂的粥，稍微有一点点软的颗粒状的食物。到了孩子8个月时，考虑给孩子吃一些颗粒状的食物，锻炼孩子的咀嚼能力，也能增强孩子的饱腹感。到了孩子10个月时，就可以考虑给孩子吃软一点的饭，给孩子吃像绿豆大小的颗粒状的食物。到了孩子一岁之后，就可以吃花生粒大小的食物。第二个是孩子辅食量的变化。6个月的孩子从一顿米糊增加到两顿米糊。7个月的孩子会吃一些果泥、肉泥或蛋黄泥，每天吃两次。8个月的孩子吃一些糊状的食物，或者是一些软烂的粥，一天吃两次。9个月的孩子一天吃两次粥或面。10个月的孩子一天吃三次的辅食，可以吃一些软烂的米饭或面条。11~12个月的孩子一天吃3~4次的辅食，其中一次是水果，三次是稀饭或饭粥，馒头等。第三个是辅食原料的变化。孩子6个月时主要吃的是米粉冲调成的米糊，或者是一些肉泥。7个月的孩子可以吃一些新鲜的水果刮成的泥，或者是性状比较软的蛋黄、豆腐、猪肝、西蓝花等。8个月孩子可以吃瘦肉、胡萝卜、鱼肉、玉米、牛肉等。9个月之后孩子就可以尝试地吃各种的食物。孩子的辅食加得对了，能够锻炼孩子的咀嚼能力，有利于孩子说话、自主进食能力和独立能力的锻炼，促进孩子营养的消化吸收。